Si tartiib ah u cunidda birta birta ah ee birta ah ee birta ah

Tilmaamaha:

• 【Hallaamada Fun Fund Bockls Buttls】 Sideerkan oo aan loo qaabeeyey qaan-gaarka ah ee qaan-gaarka ah ee eyga ee eyga ee eyga leh waxay leeyihiin 2 baaquli. Hal dhinac oo gaabis ah oo cunista baaquli-ku-dhejinta muuqaalka ah ee ku-meel-gaadhka ah oo lagula hawlgalo ka caawiya yareynta wakhtigaaga eygaaga ee 10x. Isha laga helo naqshadeynta dabeecadda, ku dayashada eeyaha eeyaha duurjoogta ah ee siinta jawiga geedi socodka, cunno kasta waxay isu rogi doontaa eey caafimaad leh iyo ciyaaro faraxsan. Dhinaca kale waa baaquli eey bir-qabad oo birta ah oo lagu quudiyo cuntada iyo biyaha.
• 【Naqshad gaar ah】 si gaar ah oo loogu talagalay laba baaquno oo gaar ah oo ah cabbirro kaladuwan laakiin howlo kala duwan, waxaan isku dari doonaa kaliya, oo aan u keydinno booska maddiibadaha eyga, laakiin sidoo kale nadiifinta nadiifinta. Baaqulaha birta ah ee birta ah ayaa xallin kara dhibaatada biyaha la cabi karo xayawaanka rabaayadda ah ee xayawaanka rabaayadda ah, iyo baaquli-galka cuntada ee gaabis ah waxay xakameyn kartaa xaddiga xayawaannada si wanaagsan wax loo cuno, oo runtii tixgeliya caafimaadka xayawaanka.
• 【Qalabka la xushay
• 【Deganaansho aad u wanaagsan Waxaan ku darnaa 4 gogosha anti-seblay si aan uga dhigto in hantida ka hortagga skid si weyn kor ugu kacdo. Dhibaato ma ahan in si fudud looga adkaado baaquli eeyaha.
• 【Kala duwanaanshaha cunnada】 Baaqa-gaabis ee eyga ee eyga waxaa lagu heli karaa qaabab badan oo isku-darka ah. Baaquliyadaani waxay ku fiican yihiin qalalan, qoyan, ama cuntooyin cunto ceyriin ah. Qaddar kasta oo cunno ah ayaa sii socon kara oo eeygu wuxuu dareemayaa in yar oo cunto yar oo leh naqshaddan gaarka ah.
• 【Dhiirrigelinta cuntada caafimaadka leh eeyaha】 Baaqulaha gaabis ah oo si taxaddar leh loogu talagalay inay hoos u dhigaan quudinta oo dhiirigelisa xawaaraha xawaashka, mataga, caloosha, dib-u-noolaanshaha, iyo buurnaanta, iyo buurnaanta. Caawiya xakameynta buurnida ee cakirka leh ee ku dhaca weelka ku jira baaquli iyo cunno kalori oo kaloroolo ah. Cunista gaabinta ayaa caafimaad qaba eeygaaga.
• 【Adeeg sahlan oo nadiif ah】 Baaquliyada birta ee birta ah waa la cuni karaa, way fududahay in la qaado si loo dhaqi karo oo nadiif ahaato, sidoo kale waa mid aad ugu habboon in lagu daro cuntada ama biyaha. Bowlaha gaagaaban ee eyga ee eyga ayaa ah mid nadiif ah ee weelka lagu saxayo. Shaqo ka yar ayaa micnaheedu yahay waqti badan oo ciyaar ciyaar ah ka dib.
• Naqshadeynta cabirka ee ku habboon】 Bowlaha Gaaban ee EGE-ga ayaa u fiican oo eeyaha yaryar iyo eeyaha dhexdhexaadka ah. Tani maahan bisadda bisadda.